이 기사에서는 난소암에 좋은 음식에 대한 정보를 정리합니다.
난소암은 생명을 위협할 수 있는 심각한 질병입니다. 이 유형의 암에 대해 알려진 치료법은 없지만 증상을 관리하고 재발 위험을 줄이는 데 도움이 되는 치료법이 있습니다. 난소암 위험을 줄이는 한 가지 방법은 건강한 식단을 섭취하는 것입니다.
난소암에 좋은 음식
균형 잡힌 식단은 난소암 환자에게 필수적입니다. 이것은 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부한 다양한 음식을 섭취하는 것을 의미합니다. 다음은 난소암이 있는 경우 식단에 포함할 수 있는 최고의 음식입니다.
과일과 채소를 먹는다
과일과 채소는 건강에 필수적인 비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 다양한 과일과 채소를 섭취하면 암 및 기타 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 포함할 수 있는 최고의 과일과 채소는 짙은 녹색 잎 채소, 십자화과 채소, 감귤류입니다.
풀 그레인
통곡물은 소화 건강에 중요한 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 통곡물을 섭취하면 난소암을 포함한 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 포함할 수 있는 최고의 통곡물 중 일부는 귀리, 퀴노아, 보리 및 현미입니다.
콩
콩은 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 또한 지방이 적기 때문에 특정 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 포함할 수 있는 가장 좋은 콩류는 렌즈콩, 콩, 병아리콩입니다.
건강한 지방
건강한 지방은 건강에 필수적이며 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 지방의 가장 좋은 공급원 중 일부는 올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗입니다.
물고기
생선은 단백질과 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다. 생선을 먹으면 난소암을 포함한 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 포함할 수 있는 최고의 생선은 연어, 참치, 고등어, 청어입니다.
낙농 제품
유제품은 뼈 건강에 중요한 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 유제품을 섭취하는 것도 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 포함할 수 있는 최고의 유제품 유형은 요거트, 치즈 및 우유입니다.
난소암에 나쁜 음식
균형 잡힌 식단 외에도 난소암에 걸렸다면 특정 음식을 피하는 것도 중요합니다. 다음은 건강을 유지하기 위해 피해야 할 음식입니다.
가공육
베이컨, 소시지, 핫도그와 같은 가공육은 지방과 나트륨 함량이 높아 특정 유형의 암 위험을 높일 수 있습니다. 난소암에 걸렸다면 이런 종류의 고기를 피하는 것이 가장 좋습니다.
정제된 곡물
흰 빵, 흰 쌀, 파스타와 같은 정제된 곡물은 섬유질과 기타 영양소가 적습니다. 정제된 곡물을 먹으면 난소암을 포함한 특정 암의 위험이 높아질 수 있습니다.
튀긴 음식
감자튀김이나 프라이드 치킨과 같은 튀긴 음식은 지방과 칼로리가 높고 특정 유형의 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 난소암에 걸렸다면 튀김은 피하는 것이 좋다.
설탕을 마시다
탄산음료 및 주스와 같은 단 음료는 칼로리가 높으며 특정 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 난소암에 걸렸다면 단 음료를 피하는 것이 가장 좋습니다.
술
알코올은 칼로리가 높으며 특정 유형의 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 난소암에 걸렸다면 술을 피하는 것이 가장 좋습니다.
난소암에 좋은 음식
균형 잡힌 식단은 난소암 환자에게 필수적입니다. 다양한 과일과 채소, 통곡물, 콩류, 건강한 지방, 생선 및 유제품을 섭취하면 난소암을 포함한 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가공육, 정제 곡물, 튀긴 음식, 단 음료, 술과 같은 특정 음식을 피하는 것도 중요합니다.
건강한 식단을 섭취하고 건강에 해로운 음식을 피함으로써 난소암 위험을 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다.
올바른 음식을 섭취하면 직장암 증상을 예방하고 치료할 수 있습니다.
이것으로 난소암에 좋은 음식 포스팅을 마치겠습니다.