안녕하세요 라이프헬스 망초입니다!! 천장관절은 척추의 마지막 부분인 천골과 골반뼈가 만나는 부분을 말합니다. 매우 활동적인 관절이 아니기 때문에 일반적으로 큰 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 천장관절이 약간 탈구되거나 염증이 생긴 경우와 주변 인대 및 근육에 문제가 있는 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 천골 관절 증후군으로 알려져 있습니다.이 증후군에 대해 이야기합시다
천장관절증후군이란?
천장관절 증후군은 천장관절이 뻣뻣해져서 생기는데 천장관절이 뻣뻣해지면 관절면에 있는 연골이 더 섬유화되어 근육조직에 착상하게 되고 결국 천장관절은 시멘트로 두들겨 맞은 것과 같다. 시멘트. 굳어지면 관절 기능 장애가 발생하여 주변 근육의 지속적인 수축을 일으켜 통증을 유발합니다.
1. 과도한 운동
천장관절은 상체를 지지하고 하체에 큰 하중을 전달하는 관절로 무리한 힘을 가하거나 무리한 힘을 가하면 발생 위험이 매우 높고 심지어 중상을 입을 수도 있기 때문에 그것을 명심해야합니다! ! 2. 여성
천장관절 증후군은 여성에게 더 많이 나타나며 여성의 갱년기 증상이 특징인데요 제때 치료하지 않으면 천장관절 증후군은 강직성 척추염으로 발전할 수 있으니 조기치료는 무조건! ! 또한 임신과 출산 후 갑자기 여성호르몬의 변화로 인대가 약해지기 때문에 주의하시기 바랍니다. 3. 외부요인
천장관절염은 다양한 외부 요인에 의해 발생할 수 있습니까? 관절을 구성하는 인대가 잘못된 생활 습관으로 인해 지속적으로 변형되고 손상되면 교통사고로 인한 퇴행성 손상, 관절 마모, 노화 등이 모두 원인이 될 수 있으며, 고관절에 심한 충격을 주거나 골반에 직접적인 충격을 가하는 경우도 발생할 수 있습니다. , 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 집안일을 하면서 과도하게 쪼그려 앉는 것도 원인 중 하나입니다. 이로 인해 제자리에서 정상적으로 뛸 수 없다면 천장관절일 가능성도 고려해야 한다. 앉거나 걸을 때 골반을 꼬이지 않은 자세로 유지하고 꾸준한 움직임으로 근육을 이완하십시오. 한쪽 다리로 체중을 지탱하거나 다리를 꼬는 생활방식으로 골프 등의 운동은 피해야 합니다. 활동을 시작하기 전에 충분한 워밍업을 하는 것이 좋습니다. 지금까지 천장관절증후군과 그 원인, 확인방법, 예방법에 대해 알아보았습니다. 그러니 아프다고 겁내지 말고 병원에 가셔서 치료를 받으시기 바랍니다. 나는 오늘 그 건망증이 있는 사람을 없애기 위해 그렇게 하고 있습니다. 감사합니다~