해바라기씨의 7가지 칼로리 효능 껍질째 먹어도 되나요?
어릴 때는 해바라기씨를 많이 먹었는데, 요즘은 먹을 게 너무 많아서 이런 견과류를 덜 찾는 것 같아요. 해바라기씨 효능, 칼로리, 껍질까지 먹어도 될까요?라는 주제로 살펴보겠습니다. 그리고 그것을 먹어야 하는 이유. 해바라기씨 수확시기 8월 말~10월 초에 채취하며 적기는 꽃이 핀 후 30~40일 정도이며, 씨앗이 익기 시작하면 꽃잎이 시들고 꽃 중앙이 검거나 갈색으로 변한다. . 제가 어렸을 때 … Read more